दर्द की समस्याओं से उबरने में आराम करना लाभदायक

आराम करने से भी ठीक हो सकता दर्द कई समस्याओं से उबरने में आराम करना भी लाभदायक होता है। एक नए अध्ययन से यह साबित हुआ है कि कुछ आम प्रकार के दर्द को ठीक करने में आराम करना दवा खाने जितना ही प्रभावी हो सकता है। इस तरीके से मस्कुलोस्केलटल विकारों मसलन पीठ दर्द और कार्पल टनल सिंड्रोम (हाथ में दर्द और अकड़न) में राहत मिल सकती है। चूहों पर किए गए अध्ययन से यह जाहिर हुआ कि चार सप्ताह की अवधि में आराम करना लगभग दवा खाने जितना ही प्रभावी पाया गया।  अमेरिका की टेंपल यूनिवर्सिटी की शोधकर्ता अमांडा हॉट ने कहा, 'आराम करना अच्छा उपचार है। आराम का अनुसरण करने के दौरान एक्सरसाइज को भी शामिल करना चाहिए। अगर ऐसा करने पर दर्द कम नहीं होता तो दवा से उपचार की जरूरत पड़ सकती है।'